Íme egy egyszerű, ízléses chia ital recept. A magvak folyadékkal érintkezve duzzadnak, így ideálisak pudingokhoz, vastag turmixokhoz és italokhoz. Konzisztenciája szerint egy ilyen koktél buborékos pólóra hasonlít. Ezen felül az ital egészséges, mivel a chia az omega-3 zsírok, antioxidánsok és kalcium forrása. Tehát vegye figyelembe!

Hozzávalók:

Cseresznyelé - 1 pohár Chia mag - 2 evőkanál. kanál

Hogyan készítsünk Chia italt?

Készítse elő az összes összetevőt. Helyezze a chia magvakat az üveg vagy üvegedény aljára. Öntsön bele a levet. Csukja be a fedelet, és rázza meg az üveget. Hagyja az italt 2-3 órán keresztül, hogy a chia mag felszívja a folyadékot. Öntsük az italt egy pohárba, bon étvágy!